“Így könnyű” diétázni

Fotó: www.m8north.co.uk

Furcsa szerzet az ember. Hogyha valaki a saját útját járja, ha mer változtatni az életén, ha több akar lenni, és elindul az útján, akkor előbb vagy utóbb megjelennek az irigyek. A barátnők, ismerősök esetleg szülők, akik először csak megpróbálják elhitetni vele, hogy úgysem sikerül, miért pont neki, miért pont most? Ha nem sikerül lebeszélni a tervéről, ha nap mint nap közelebb kerül a céljához, akkor pedig jönnek az alattomos megjegyzések: „így könnyű”, „neked könnyű”.

Sokan sajnos megbántódnak ezen, visszafogják magukat, pedig éppen az ellenkezőjére van szükség. Amikor legutóbb, alig pár napja hallottam azt valakitől, hogy „neked könnyű, mert van rá időd”, összeszaladt a szemöldököm persze, de csak megvontam a vállamat. Igen, van időm. Mindenkinek arra van ideje, amire szeretné, hogy legyen. Hogy könnyű lenne? Korántsem.

Döntések és következményeik: van időm? Attól függ, mire. Edzeni? Arra van. Főzni? Arra is. Dolgozni, családi életet élni, barátokkal találkozni, háztartást vezetni? Igen, ezekre akad. TV-t nézni? Na arra nincs.

Nem nézek TV-t vagy lógok a neten éjszaka, ha kell, akkor fél 6-kor kelek, és főzök. Vagy lemegyek edzésre. Mert így döntöttem. Könnyű? Nem. Megéri? Nem is kérdés. És az egész csak szervezés kérdése. Rangsorolás, prioritások, előretervezés, ennyi.

Hogy időben ez mégis mit jelent?

Heti 5 edzés: az cakkpakk 10 óra bemelegítéssel, nyújtással, átöltözéssel, zuhanyzással együtt.

Étrend: az előre tervezés elvesz 1 órát szigorúan azért, mert nem bírom a monotóniát, ezért minden héten új étrendem van,

Főzés: Hetente háromszor főzök magamra (most nagyvonalúan kiveszem a történetből, hogy mindezt akkor teszem, amikor a család másik fele miatt egyébként is főzök), egy ilyen alkalommal maximum másfél órát pepecselek és ebben a pucolástól a dobozolásig minden benne van. Ez még 4,5 óra.

Magyarul hetente nagyon komoly 15,5 órát töltök azzal, hogy egészségesen élek, odafigyelek magamra. Ez a hétnek kevesebb, mint 10%-a azért, hogy olyan testben élhess, amilyet elképzeltél magadnak.

15,5 óra. Csak összehasonlításként, egy átlagos magyar felnőtt hetente 24,5 órát tölt a TV előtt. Szóval miről is beszélünk?