1.0Dream it, do ithttps://dreamitdoit.cafeblog.hudreamitdoithttps://dreamitdoit.cafeblog.hu/author/dreamitdoit/[caption id="attachment_29" align="alignright" width="292"]<a href="https://dreamitdoit.cafeblog.hu/files/2014/12/225508_n.png"><img class="size-medium wp-image-29" src="https://dreamitdoit.cafeblog.hu/files/2014/12/225508_n-292x300.png" alt="Fotó: www.m8north.co.uk" width="292" height="300" /></a> Fotó: www.m8north.co.uk[/caption] <p>Furcsa szerzet az ember. Hogyha valaki a saját útját járja, ha mer változtatni az életén, ha több akar lenni, és elindul az útján, akkor előbb vagy utóbb megjelennek az irigyek. A barátnők, ismerősök esetleg szülők, akik először csak megpróbálják elhitetni vele, hogy úgysem sikerül, miért pont neki, miért pont most? Ha nem sikerül lebeszélni a tervéről, ha nap mint nap közelebb kerül a céljához, akkor pedig jönnek az alattomos megjegyzések: „így könnyű”, „neked könnyű”.</p> <p>Sokan sajnos megbántódnak ezen, visszafogják magukat, pedig éppen az ellenkezőjére van szükség. Amikor legutóbb, alig pár napja hallottam azt valakitől, hogy „neked könnyű, mert van rá időd”, összeszaladt a szemöldököm persze, de csak megvontam a vállamat. Igen, van időm. Mindenkinek arra van ideje, amire szeretné, hogy legyen. Hogy könnyű lenne? Korántsem.</p> <p>Döntések és következményeik: van időm? Attól függ, mire. Edzeni? Arra van. Főzni? Arra is. Dolgozni, családi életet élni, barátokkal találkozni, háztartást vezetni? Igen, ezekre akad. TV-t nézni? Na arra nincs.</p> <p>Nem nézek TV-t vagy lógok a neten éjszaka, ha kell, akkor fél 6-kor kelek, és főzök. Vagy lemegyek edzésre. Mert így döntöttem. Könnyű? Nem. Megéri? Nem is kérdés. És az egész csak szervezés kérdése. Rangsorolás, prioritások, előretervezés, ennyi.</p> <p>Hogy időben ez mégis mit jelent?</p> <p>Heti 5 edzés: az cakkpakk 10 óra bemelegítéssel, nyújtással, átöltözéssel, zuhanyzással együtt.</p> <p>Étrend: az előre tervezés elvesz 1 órát szigorúan azért, mert nem bírom a monotóniát, ezért minden héten új étrendem van,</p> <p>Főzés: Hetente háromszor főzök magamra (most nagyvonalúan kiveszem a történetből, hogy mindezt akkor teszem, amikor a család másik fele miatt egyébként is főzök), egy ilyen alkalommal maximum másfél órát pepecselek és ebben a pucolástól a dobozolásig minden benne van. Ez még 4,5 óra.</p> <p>Magyarul hetente nagyon komoly 15,5 órát töltök azzal, hogy egészségesen élek, odafigyelek magamra. Ez a hétnek kevesebb, mint 10%-a azért, hogy olyan testben élhess, amilyet elképzeltél magadnak.</p> <p>15,5 óra. Csak összehasonlításként, egy átlagos magyar felnőtt hetente 24,5 órát tölt a TV előtt. Szóval miről is beszélünk?</p>richhttps://dreamitdoit.cafeblog.hu/files/2014/12/225508_n-150x150.png150150