{"version":"1.0","provider_name":"Dream it, do it","provider_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu","author_name":"dreamitdoit","author_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu\/author\/dreamitdoit\/","title":"\"\u00cdgy k\u00f6nny\u0171\" di\u00e9t\u00e1zni","html":"[caption id=\"attachment_29\" align=\"alignright\" width=\"292\"]\"Fot\u00f3:<\/a> Fot\u00f3: www.m8north.co.uk[\/caption]\r\n

Furcsa szerzet az ember. Hogyha valaki a saj\u00e1t \u00fatj\u00e1t j\u00e1rja, ha mer v\u00e1ltoztatni az \u00e9let\u00e9n, ha t\u00f6bb akar lenni, \u00e9s elindul az \u00fatj\u00e1n, akkor el\u0151bb vagy ut\u00f3bb megjelennek az irigyek. A bar\u00e1tn\u0151k, ismer\u0151s\u00f6k esetleg sz\u00fcl\u0151k, akik el\u0151sz\u00f6r csak megpr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k elhitetni vele, hogy \u00fagysem siker\u00fcl, mi\u00e9rt pont neki, mi\u00e9rt pont most? Ha nem siker\u00fcl lebesz\u00e9lni a terv\u00e9r\u0151l, ha nap mint nap k\u00f6zelebb ker\u00fcl a c\u00e9lj\u00e1hoz, akkor pedig j\u00f6nnek az alattomos megjegyz\u00e9sek: \u201e\u00edgy k\u00f6nny\u0171\u201d, \u201eneked k\u00f6nny\u0171\u201d.<\/p>\r\n

Sokan sajnos megb\u00e1nt\u00f3dnak ezen, visszafogj\u00e1k magukat, pedig \u00e9ppen az ellenkez\u0151j\u00e9re van sz\u00fcks\u00e9g. Amikor legut\u00f3bb, alig p\u00e1r napja hallottam azt valakit\u0151l, hogy \u201eneked k\u00f6nny\u0171, mert van r\u00e1 id\u0151d\u201d, \u00f6sszeszaladt a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6m persze, de csak megvontam a v\u00e1llamat. Igen, van id\u0151m. Mindenkinek arra van ideje, amire szeretn\u00e9, hogy legyen. Hogy k\u00f6nny\u0171 lenne? Kor\u00e1ntsem.<\/p>\r\n

D\u00f6nt\u00e9sek \u00e9s k\u00f6vetkezm\u00e9nyeik: van id\u0151m? Att\u00f3l f\u00fcgg, mire. Edzeni? Arra van. F\u0151zni? Arra is. Dolgozni, csal\u00e1di \u00e9letet \u00e9lni, bar\u00e1tokkal tal\u00e1lkozni, h\u00e1ztart\u00e1st vezetni? Igen, ezekre akad. TV-t n\u00e9zni? Na arra nincs.<\/p>\r\n

Nem n\u00e9zek TV-t vagy l\u00f3gok a neten \u00e9jszaka, ha kell, akkor f\u00e9l 6-kor kelek, \u00e9s f\u0151z\u00f6k. Vagy lemegyek edz\u00e9sre. Mert \u00edgy d\u00f6nt\u00f6ttem. K\u00f6nny\u0171? Nem. Meg\u00e9ri? Nem is k\u00e9rd\u00e9s. \u00c9s az eg\u00e9sz csak szervez\u00e9s k\u00e9rd\u00e9se. Rangsorol\u00e1s, priorit\u00e1sok, el\u0151retervez\u00e9s, ennyi.<\/p>\r\n

Hogy id\u0151ben ez m\u00e9gis mit jelent?<\/p>\r\n

Heti 5 edz\u00e9s: az cakkpakk 10 \u00f3ra bemeleg\u00edt\u00e9ssel, ny\u00fajt\u00e1ssal, \u00e1t\u00f6lt\u00f6z\u00e9ssel, zuhanyz\u00e1ssal egy\u00fctt.<\/p>\r\n

\u00c9trend: az el\u0151re tervez\u00e9s elvesz 1 \u00f3r\u00e1t szigor\u00faan az\u00e9rt, mert nem b\u00edrom a monot\u00f3ni\u00e1t, ez\u00e9rt minden h\u00e9ten \u00faj \u00e9trendem van,<\/p>\r\n

F\u0151z\u00e9s: Hetente h\u00e1romszor f\u0151z\u00f6k magamra (most nagyvonal\u00faan kiveszem a t\u00f6rt\u00e9netb\u0151l, hogy mindezt akkor teszem, amikor a csal\u00e1d m\u00e1sik fele miatt egy\u00e9bk\u00e9nt is f\u0151z\u00f6k), egy ilyen alkalommal maximum m\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1t pepecselek \u00e9s ebben a pucol\u00e1st\u00f3l a dobozol\u00e1sig minden benne van. Ez m\u00e9g 4,5 \u00f3ra.<\/p>\r\n

Magyarul hetente nagyon komoly 15,5 \u00f3r\u00e1t t\u00f6lt\u00f6k azzal, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9lek, odafigyelek magamra. Ez a h\u00e9tnek kevesebb, mint 10%-a az\u00e9rt, hogy olyan testben \u00e9lhess, amilyet elk\u00e9pzelt\u00e9l magadnak.<\/p>\r\n

15,5 \u00f3ra. Csak \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1sk\u00e9nt, egy \u00e1tlagos magyar feln\u0151tt hetente 24,5 \u00f3r\u00e1t t\u00f6lt a TV el\u0151tt. Sz\u00f3val mir\u0151l is besz\u00e9l\u00fcnk?<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu\/files\/2014\/12\/225508_n-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}