{"version":"1.0","provider_name":"Dream it, do it","provider_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu","author_name":"dreamitdoit","author_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu\/author\/dreamitdoit\/","title":"Kezdj\u00fck el","html":"[caption id=\"attachment_7\" align=\"alignright\" width=\"300\"]\"Life<\/a> Life begins at the end of your comfort zone[\/caption]\r\n

\u00dcl\u00f6k a kanap\u00e9n, \u00e9s azon gondolkodom, hogy hogyan lehet meg\u00edrni egy kezd\u0151 bejegyz\u00e9st.Mert az okosok azt mondj\u00e1k, hogy ez majd megadja az alaphangot. Ebben nem hiszek. \u00dagyhogy \u00e1lljon itt egy r\u00f6vid bemutatkoz\u00e1s r\u00f3lam, csak a miheztart\u00e1s v\u00e9gett.<\/p>\r\n

\u00d6r\u00f6kmozg\u00f3 gyerek, \u00e1lland\u00f3an edz\u00e9sre j\u00e1r\u00f3 kisiskol\u00e1s, t\u00e9len -ny\u00e1ron, reggel-este \u00fasz\u00f3 kiskamasz, bring\u00e1val suliba j\u00e1r\u00f3 \u2013 kosaraz\u00f3 \u00e9s k\u00e9zilabd\u00e1z\u00f3 gimnazista. Azt\u00e1n egyetemista. Sport n\u00e9lk\u00fcl, sok kaj\u00e1val. Eg\u00e9szs\u00e9gtelenekkel, mert a lustas\u00e1g nagy \u00far: tejf\u00f6l\u00f6s-kolb\u00e1szos keny\u00e9r hajnal kett\u0151kor, buli ut\u00e1n gyros, sajtos t\u00e9szta \u00e9s a s\u00fcti-csoki-chips triumvir\u00e1tus. K\u00f6zben koplal\u00e1sos fogy\u00f3k\u00far\u00e1k \u00e9s (hatalmas meglepet\u00e9sre) joj\u00f3z\u00e1s.
Kellene valamit csin\u00e1lni. Edzeni \u2013 \u00e1\u00e1\u00e1 nincs r\u00e1 id\u0151. K\u00f6zben els\u0151 munkahely, stressz, t\u00fal\u00f3r\u00e1k, este 10kor pizza rendel\u00e9s (j\u00f3, h\u00e1t ha ingyen van a palacsinta, akkor az is), b\u0171ntudat. Bar\u00e1t k\u00f6zben v\u0151leg\u00e9ny lesz \u2013 ez az, \u0151 \u00edgy is szeret. 30 kil\u00f3 t\u00fals\u00fallyal.
Vagy nem, hiszen m\u00e1r \u00e9n sem szeretem magamat. Baj van. A nagyobbik fajt\u00e1b\u00f3l. Egyed\u00fcl nem fog menni.<\/p>\r\n

Ekkor, 2013. augusztus 28-\u00e1n k\u00e9rtem egy edz\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9t, aki amellett, hogy kiv\u00e1l\u00f3 a szakm\u00e1j\u00e1ban (a mai napig rengeteget seg\u00edt nekem a k\u00f6zt\u00fcnk l\u00e9v\u0151 hatalmas t\u00e1vols\u00e1g ellen\u00e9re) remek pszichol\u00f3gusnak bizonyult. M\u00e9g akkor is, ha mindezt nem tudatosan csin\u00e1lta. Pontosan \u00fagy, \u00e9s akkor rugdosott \u00e1t a holtpontokon \u00e9s neh\u00e9z id\u0151szakokon, ahogyan kellett. Persze ehhez kellett az is, hogy minden egyes alkalommal hajland\u00f3 legyek kil\u00e9pni a komfort z\u00f3n\u00e1mb\u00f3l - b\u00e1r 165 centihez, 90 kil\u00f3san - az\u00e9rt ehhez nem kellett sok.<\/p>\r\n

Az\u00f3ta eltelt, gyorsan sz\u00e1molok... mondjuk 15 h\u00f3nap, \u00e9n kevesebb vagyok 21-22 kil\u00f3val, amit \u00fagy \u00e9rt\u00fcnk el, hogy k\u00f6zben nagyon sok izmot szedtem fel: 80 kil\u00f3val guggolok, ugyanennyivel h\u00fazok fel, sim\u00e1n csin\u00e1lok egyl\u00e1bas guggol\u00e1sokat, tol\u00f3dzkodom a saj\u00e1t tests\u00falyommal, k\u00e9pes vagyok tapsol\u00f3s fekv\u0151t\u00e1maszokat nyomni, \u00e9s 69 kil\u00f3san kock\u00e1k vannak a hasamon... de ennek ellen\u00e9re, m\u00e9g nagyon messze a c\u00e9l.<\/p>\r\n

Viszont az elm\u00falt id\u0151szakban annyi tud\u00e1s gy\u0171lt \u00f6ssze - gyakorlatilag az edz\u00e9s mellett az lett a hobbim, hogy edz\u00e9selm\u00e9leti \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal kapcsolatos cikkeket olvasok, \u00e9s ami hasznosnak \u00edt\u00e9lek meg, azokat ki is pr\u00f3b\u00e1lom - hogy k\u00e1r lenne ezeket veszni hagyni, ez\u00e9rt \u00fagy gondoltam, hogy id\u0151r\u0151l-id\u0151re \u00edrok p\u00e1r sort, h\u00e1tha m\u00e1s is fel tudja haszn\u00e1lni a tapasztalataimat. Vagy nem, de ez majd \u00fagyis kider\u00fcl.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/dreamitdoit.cafeblog.hu\/files\/2014\/12\/where-the-magic-happens-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}